■

　ビリーズブートキャンプの効果は絶大だ。
　

【正規品】 ビリーズブートキャンプ DVD4枚組 日本語字幕版 7日間プログラム　BTCSETWS

　しかし、長続きする人が少ないことを周りの人の感想からよく聞く。

　たしかに、ビリーは、ハードトレーニング。
　だからこそ、ここにディベート・ダイエットの真髄が隠れている。

　両方の対極を見つめなさい、ということを。

　何も運動をしていない毎日と比較すれば、恐ろしいほどビリーの世界は異次元だ。
　ならば、ハードトレーニングの反対は何か？
　それは、ソフトトレーニング。
　もっと言い換えれば楽しくトレーニングできるもの。

　そこで、今日のお薦めはこれ↓
　

ターボ・ジャム turbo jam ベーシックセット 10日間メリハリボディプログラム

　ターボジャムを容易にソフトというつもりはない。

　ビリーと比較すると、ソフトトレーニングと括ることができるということ。

　ならば、そのハードなビリーとソフトなターボジャムの組み合わせは、
　あなたのカラダ革命に大いなる契機を与えるのではないか？
　

人はなぜ太るのか―肥満を科学する (岩波新書)

　今後、その仮説に基づいてお話していく。

　続きは、またの機会ということで・・・。