■

　1週間ぶりの世之介です。
　私は、ダイエットのためには、血の巡りがよいこと、
　これがとても大事だと思っています。

Tarzan (ターザン) 2007年 8/22号 [雑誌]

　言い換えれば、

　血液がしっかりと、

　循環
　

　しているということ。

　そのために自分でカラダを動かすエクササイズがあるのですが、
　整体・マッサージ・カイロプラクティック・鍼灸などの存在は
　無視できません。

クリニカルマッサージ―ひと目でわかる筋解剖学と触診・治療の基本テクニック

　かくいう世之介は、マッサージを週に1回することで、
　ただそれだけで体重が2キロぐらい平気で落ちました。

　血の巡りが悪かったのでしょう。

　マッサージは、カラダをさすったり揉んだりすることにより、
　筋肉の疲労や血液循環を修復する手技
　（R25に掲載の東京療術学院整体講師の佐藤毅さんのお話より）。

マッサージ入門ガイド新装改訂版マッサージの基本・応用・セラピーまで網羅した写真図解のわかり易い決定版

　先ほど書いたすべてのものが確実にカラダに効果があるかは、
　医学界でも医学的根拠が実証されていないものもあり、
　施術の方法に関しての定義は確立されていないそうです（前述R25より）。

ボディ・ナビゲーション―触ってわかる身体解剖

　世之介の例もあるように、個々によって、カラダの調子・具合・状態は全然違うもの。
　また、マッサージ師さんとの相性もあり、まさしく、人間関係そのもの。

　そこが、マッサージなどの効果が難しいところなのでしょう。

　マッサージはもちろん、自分でストレッチという形でやることができます。

　ただ、カラダを動かす癖がついていない人は、
　マッサージなどでまずは人からのアクションを受ける行動
　をしてみてはいかがでしょうか？
[rakuten:mammoth-video:10003687:detail]
　行動がすべての結果を生んでいくのですから。

　今日もどこかで世之介、でした（阿久悠さんを偲んで）。

デビルマンのうた(21st century ver.)

デビルマン